东州地区长期盘踞一支以秃鹰为首的贩毒团伙。为了将其一网打尽，东州公安局安排刑警梅晓东以“犯罪分子”的身份卧底打入秃鹰犯罪集团内部。其同为警察的妻子程慧却在一次抓捕贩毒的过程中被炸身亡。多年后，二人的女儿梅静并没有因此远离…

故事通过曲玲珑和刘倩倩两个闺蜜之间互换了灵魂的奇幻事件，讲述了一个因为身份背景差异而互相羡慕，却在互换灵魂之后各自发现自己人生的闪光之处，对自身价值重新认识的故事。

该剧讲述了在国际反恐新形势下，一支汇集了秦观、宁檬、童梦瑶、陈浩哲等高智商、高学历、高标准的“男女混编”反恐特战队临时组建而成，在血与火的搏杀中，与暴恐分子展开生死较量，在生与死的磨砺中，自身得到历练、成长和蜕变的故事。